勉強計画が3日で崩れる人が最初にやるべきこと―正しい計画の立て方
目次
はじめに
「よし、今週こそはこの計画で頑張ろう！」
そう思って立てた勉強計画が、3日も経たずに崩れてしまった経験はありませんか？
やる気はあったのになぜか続かない人は、実はとても多いです。
そしてこの場合、原因は根性や意志の弱さではありません。
ほとんどの場合、計画の立て方そのものに問題があるだけなのです。
この記事では、計画通りにうまく進まない理由と、正しい計画の立て方をご紹介します。
ぜひ参考にしてください！
なぜ勉強計画は3日で崩れるのか
計画が続かない人に共通しているのは、次のような特徴です。
・1日のやることが多すぎる
・予定通り進む前提で計画を立てている
・できなかった日の対処法が決まっていない
最初は気合いで乗り切れても、少し疲れたり、予定がずれたりした瞬間に、計画全体が崩れてしまいます。
ここで、計画を立てるにあたって皆さんがやりがちな間違いを3つご紹介します。
①完璧な1日を作ろうとする
計画が崩れやすい人ほど、
「この日はこれもあれもやる」という理想の1日を基準に計画を立てがちです。
しかし、毎日100％の集中力で勉強できる日はほとんどありません。
完璧な1日を前提にした計画は、一度崩れると立て直せなくなるのが弱点です。
また、1日のやることが多すぎると、それがプレッシャーになり、かえって勉強にへのハードルが高くなってしまいます。
②時間だけで計画を立てている
「今日は英語と数学をを2時間ずつ勉強する」
このような計画は一見分かりやすいですが、実は続きにくい計画です。
時間だけを目標にすると、
・何をどこまでやるかが曖昧
・進んだのかどうか判断できない
という状態になりやすくなります。
③崩れた後のことを考えていない
計画は必ず崩れます。
体調や急用など、理由はいくらでもあります。
問題なのは、「崩れたこと」ではなく、
崩れた後にどうするかが決まっていないことです。
対処法が定まっていないと、いざ崩れたときに投げやりになったり、全て諦めてしまったりする可能性が高くなります。
今日からできる改善ポイント
皆さん自身の経験と照らし合わせてみて、当てはまるものはありましたか？
計画が続く人は、最初から完璧を目指していません。
・できなくても修正できる
・多少ずれても立て直せる
・続けることを最優先にしている
この考え方が、計画に沿って長期的に勉強するコツです。
さっそく今日から正しい計画の立て方を実践してみましょう！
まずは次の3つを意識してみてください。
①1日の最低ラインを決める
基準を2つ設定するのがポイントです。
まずは、最低ライン＝これだけは必ずやることを決めます。
最低ラインは疲れている日でも達成できるレベルが理想です。
とりあえず、1日の最低ラインをクリアできたらOKとしましょう。
どうしてもやる気が出ないといった時でも、最低ラインだけは守るようにしましょう。
「ゼロの日」をなくすことが何より大切です。
②時間ではなく量で決める
「英単語50個」「問題集4ページ」など、
終わりが見える計画すると達成感が生まれやすくなります。
計画を立てるときは、やる量 → それにかかる時間 の順で考えるようにしましょう。
たとえば、「今日は英単語 50個と数学問題集6ページをやる」と考えたとします。
かかる時間が「英単語→1時間、数学問題集→2時間」の場合、合計で3時間勉強すれば良いことになります。
しかし、仮にその日は2時間しか勉強時間が確保できないとすれば、
「数学問題集は3ページに減らす」などして調整すれば良いわけです。
つまり、①やる量を決める → ②必要な勉強時間の合計を計算 → ③調整
というステップになります。
③崩れたあとの立て直し方を用意する
できなかった日は「翌日に少し回す」「週末に調整する」など、
あらかじめ逃げ道を作っておきましょう。
おすすめは、1週間の最後に予備日を設けておくことです。
1週間単位で計画を立てる場合、最後の日を「予備日」として、何も予定を入れません。
1週間勉強を進める中で、終わらなかったものをこの「予備日」で消化します。
そうすれば、計画がずれても焦りや不安を感じることなく、今やるべきことに集中できるでしょう。
ただし、この1日でやり終えるためにも、最低ラインを守り続けることは非常に重要です。
でないと、予備日だけでは取り返しがつかなくなってしまいます。
計画通りに進んだのであれば、新たにやることを決める、または好きなことをする時間に充てると良いでしょう。
まとめ
勉強計画がすぐ崩れてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。
・完璧を目指し過ぎない → 最低ラインと合格ラインを決める
・やる量で計画を立てる
・崩れたあとの対処法を決めておく
この3つを意識するだけで、計画は「立てるもの」から「使えるもの」に変わっていきます。
武田塾では、勉強計画を立てて終わりにはしません。
実行できるか・修正できるかまで含めて管理します。
武田塾では、家でも継続できる正しい勉強のやり方を身につけることができます。
いつでもお気軽にお問い合わせください！
詳しくはコチラ👇
私たちと一緒に合格を掴みとりましょう！
